朝一のCycle studioの威力凄し

朝5時半に起床

6時からRide 45分cycle studioで800カロリー

7時半から仕事開始

23時にようやく今日中に対応が必要な案件をやり切る

朝一のCycle studioをした日のパフォーマンスの良さが半端ない

サウナより汗だくになり、心肺機能も試されるが、その後の1日のパフォーマンスを考えれば、投資

夜遅くまで稼働せざるを得ない時の朝にこのルーティンを入れると安定的にパフォーマンスが良くなる

分かりやすくてありがたい