月曜の朝6時から、Cycle Studioで45分汗を流してから、テレワーク開始
スージー氏が5時前には起きて仕事に向かうのをみて、朝6時開始はちょうど良いと思うようになり、トライアルコースに参加
自転車専用の靴、タオル、ヘッドフォンが用意されている
音量が調整できる点は良い
また心拍数を測るベルトもつけて、サイクリング中に前のスクリーンで誰がどれくらい上がっているのかが、青、薄い青、薄い赤、赤で表示されており、追い込んでいるときは、全員が赤くなっていた
アプリに心拍数のデータが転送され、消費カロリーも見られるようになっている
591カロリであった
有酸素運動を、朝6時からグループでするのは自己肯定感が高まり、良い取り組みだと感じた
