水球選手の肉体美に感化され、Nordbadで泳いでみた時に、33メートルのプールを往復すれば、現時点では息がすぐ切れるので有酸素運動としてかなり効果的だと気付いた
しかも30分程度でトレーニングしている感触を得られ長時間かからない点もコスパの良さを感じる
日本にいた時から、住む場所は公営のジムの近くを心がけジムに通っていたが、プールは積極的には行っていなかった
そしてジムのランニングやバイクだと膝に負担がかかっている感触があったので、有酸素運動は5分程度で切り上げていた
日常生活やサルサ上は全く問題ないが、バイクなど激しい運動の際に有酸素運動不足の影響を感じることがあったので、宇宙飛行士に向けた基礎体力トレーニングとしても、水泳も時々取り入れていくことにしよう
10往復程度の500メートル程度でも今のところ効果あり
33-m-Sportschwimmbecken mit zwei Schwimmerbahnen
