6月18日(金)からNordbadのサウナが再開した
週の半分はサウナに通っている私が色々試して自分にとって一番パフォーマンスが上がるのは、
サウナの前にSpinning等ジムで鍛える
→ 冷水を耐えて浴びる(10秒)
→ 一番熱いサウナに入る(3分)
→ 冷水を耐えて浴びる(10秒)
→ 一番熱いサウナに入る(3分)
→ 冷水を耐えて浴びる(10秒)
→ 他のサウナに入る(3分)
日常的なサウナ使いはトータル30分以内がちょうど良さそう
現地の方はサウナの中でタオルを引いて寝ている
暑さを感じて寝ている人もいれば、寝入っている人もいる
サウナの室内温度自体は全員同じだが、人によってその感じ方が異なることを思い知る
サウナに限らず世の中の見方も人によって違うから、真実は人の数だけあるのかも知れない
