コスチュームラン

ミュンヘンフルマラソン前日のコスチュームラン

これはかなり緩いイベントであった

完走後、ビールなどの朝食をサーブしてもらえる

翌日フルマラソンをする方も参加していて、

ポシェットにジェリーエネルギーを入れておき補給所を待たずにする方法や、

味の素のアミノ酸粉が回復によく

Take it easy!

といった話をしてもらった

足のマメがフルマラソンのリスク要因か。