コスチュームラン

ミュンヘンフルマラソン前日のコスチュームラン

これはかなり緩いイベントであった

 

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完走後、ビールなどの朝食をサーブしてもらえる

 

翌日フルマラソンをする方も参加していて、

ポシェットにジェリーエネルギーを入れておき補給所を待たずにする方法や、

味の素のアミノ酸粉が回復によく

Take it easy!

といった話をしてもらった

 

足のマメがフルマラソンのリスク要因か。