2019-10-12 コスチュームラン ドイツ駐在 ミュンヘンフルマラソン前日のコスチュームラン これはかなり緩いイベントであった 完走後、ビールなどの朝食をサーブしてもらえる 翌日フルマラソンをする方も参加していて、 ポシェットにジェリーエネルギーを入れておき補給所を待たずにする方法や、 味の素のアミノ酸粉が回復によく Take it easy! といった話をしてもらった 足のマメがフルマラソンのリスク要因か。