ジムのイケメンに、突如腹筋を鍛えたいと相談して即答だったのが、ジム内にあるpull up bar
数秒でburnし、時間対効果が高い印象を持った
個人的には、鉄棒を使ったトレーニングと同じような印象を持った
Pull up barに限らず、固定されていればどこでも出来る
就寝の4時間前には食事を終えておくことも即答
今までは腹筋は服を着ていれば見えないしとあまり鍛える意味を見出してこなかったが、鍛えあげれられた腹筋をドイツで沢山見てきて感心ばかりしていたら、なんだか感化されてきた
周囲に影響を受けやすいのかもしれない
ドイツイケメンの教えを試してみよう
ドイツは男女問わず、痩せているというより、鍛えられた筋肉美を持つ人が相対的に多い印象
引き締まってて良い体をしている、と感じることが多い
せっかく見本になる鍛えられた方々が沢山いるのだからどこまで真似できるか教えてもらおう
