トライアスロンを完走する為のトレーニングを本格的にしたいが君もどうか？と誘ってくるサルサパートナーが、柿をランチで食べると言っていて、私は果物の名前が日本語なのでビックリした
ドイツのスーパーReweに行ってみたら、確かにKakiとして販売されていた
生姜を細かく切って入れた上で水を温め、それをお湯として飲む
キヌアサラダをサクッと作ってみる
エネルギッシュなサルサパートナーの真似を一部してみたら、結構調子が良い気がした
あとは朝のスムージーだが、セットを買う手間がある
トライアスロンは、バイクと水泳は良いが、フルマラソンはもうしたくないので、はっきりとトライアスロン向けトレーニングの誘いはランニングはもうしないことにしたと伝えてお断りした
踊りすぎで酷使しているので、ランニングしないことで、膝を守らないといけない
